Descarga libros gratis para Kindle

libros gratis (y de manera legal) para Kindle

La dieta de los 31 días (Salud) (25/09/2016)



buy now



[ad_1]


Pierda de 3 a 5 kilos (si es mujer) o de 5 a 8 (si es hombre)

• Sin pasar hambre

• Sin tirar la toalla

• Con resultados visibles

De la mano de la nutricionista, un plan de adelgazamiento fácil de cumplir día a día.

Más de 25.000 ejemplares vendidos en Portugal

Si está harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Ágata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de tan solo un mes, comprobará en su báscula que ha perdido entre 3 y 5 kilos si es mujer y entre 5 y 8 si es hombre.

Todo comienza con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que puede tomar a voluntad, sin límite de cantidad. A partir de aquí, en cada página la autora le acompañará día a día con ideas prácticas, consejos útiles y recetas variadas y fáciles de cocinar.

* Cómo maximizar los resultados

* La báscula, la cinta métrica y la cámara de fotos

* Doce consejos útiles antes de empezar la dieta

Y cuando hayan pasado 31 días, ¡no se lo creerá! Tendrá el peso deseado, la autoestima reforzada y habrá conseguido unos hábitos alimenticios saludables.

Ágata Roquette es licenciada en Nutrición e Ingeniería Alimentaria por el Instituto Superior de Ciencias de la Salud /Sur (Lisboa). En la actualidad tiene su clínica en Estoril y colabora con empresas como Accenture y Edifer. Igualmente pasa consulta en Go Clinic de Atrium Saldanha, donde atiende sobre todo a mujeres embarazadas y en posparto.

Durante años luchó contra su propio peso -90 kilos en su época universitaria – y, tras consultar a varios nutricionistas, endocrinos y médicos sin éxito, decidió encontrar una dieta con garantías fácil de cumplir en la estresante rutina del día a día.

Estudió las dietas ricas en proteínas que eliminan la ingesta de hidratos de carbono, pero sabía, por su propia experiencia, que no convenía ser demasiado restrictiva. Analizó las preferidas por las estrellas de Hollywood (Atkins y South Beach) y finalmente elaboró la suya propia teniendo en cuenta las particularidades de las costumbres mediterráneas, como por ejemplo no prescindir del pan en el desayuno. Los resultados son visibles en los centenares de pacientes que la visitan.


[ad_2]



VER ARTÍCULO ORIGINAL COMPLETO

Últimos artículos

Descarga libros gratis para Kindle

Popular

Que es Kindle Unlimited

Que es Kindle Unlimited

Para los amantes de los libros traemos muy buenas noticias, y es acerca del gran lanzamiento que realizó Amazon de su nuevo servicio llamado Kindle Unlimited, una maravillosa herramienta que te...

Covnertir PDF a Kindle

Tener un dispositivo Kindle  ya es considerado como una gran herramienta en la vida cotidiana de las personas que la tengan en sus manos, su principal función es permitir leer ebooks, pero...

Comprar un Kindle paperwhite

Kindle Paperwhite es un método de lectura que te permite almacena, comprar y leer libros de tu preferencia mediante dispositivo electrónico portátil de lectura. Fue creado por...

Resumen del libro El poder del ahora

El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual.Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, Un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que...

Resumen del libro Por trece razone

Por trece razone.Lectura que te fascina..te engancha...buen formato..rapido de leer...facil de llevar...te evade del tiempo...tema de actualidad...personajes haviles...intrigante..muy...

Marte rojo, Kim Stanley Robinson [marzo 2017]

SinopsisSiglo XXI. Durante eones, las tormentas de arena han barrido el estéril y desolado paisaje del planeta rojo. Ahora, en el año 2026, cien colonos, cincuenta mujeres y cincuenta hombres,...

Marte rojo: Opiniones [Marzo 2017]

Finalizado el periodo de lectura, abro este hilo para que podamos intercambiar opiniones sobre el libro.Gracias a todos por participar.etiquetas: opiniones, marte rojo, marzo 2017, club de...

Test de velocidad de lectura y comprensión lectora [Curiosidades]

Para saber cuál es tu velocidad de lectura vamos a hacer un test de lectura. Si no has realizado nunca ninguno, el funcionamiento es sencillo. Trataremos de determinar cuantas palabras por minuto...

1Q84, Haruki Murakami [Abril 2017]

SinopsisEn japonés, la letra Q y el número 9 son homófonos, los dos se pronuncian kyu, de manera que 1Q84 es, sin serlo, 1984, una fecha de ecos orwellianos. Esa variación en la grafía refleja...

¿Buscas un nuevo libro que leer? [ENG]

Lee la primera página de un libro sin juzgar la cubierta. Si te engancha, haz clic en el botón de revelar para saber más.etiquetas: off-topic» noticia original (www.recommendmeabook.com)

“Escrito en el agua”: La nueva y electrizante novela de Paula Hawkins

Pocos días antes de morir, Nel Abbott llamó a su hermana varias veces, pero Jules no contestó el teléfono, ignorando así su petición de ayuda. Y ahora, Nel está muerta. La policía sostiene...

Resumen del libro La ovejita que vino a cenar

Resumen del libro La ovejita que vino a cenar.Se nota cuando un libro está bien pensado y cuidado hasta el mínimo detalle. La historia del lobo que quería comerse a la ovejita y cómo va...

Ebook gratis - Crimen y castigo (Phoenix Classics)

This book contains several tables of HTML content to make reading easier.Crimen y castigo gira en torno a Rodion Raskolnikov. El protagonista es un estudiante que apenas tiene para sobrevivir, ni...

Ebook gratis - EMOCIONES PARA CAPTAR CLIENTES: Cómo aumentar tus clientes usando el neuromarketing en tus estrategias de ventas (CerebroEmprendedor.com)

¿Te has preguntado alguna vez qué nos impulsa a realizar la compra de un producto en concreto?¿Qué factores hacen que un eslogan o un sitio web nos resulten interesantes y...

Ebook gratis - Cuatro días contigo (Amores imprevistos nº 1)

Después de ser testigo de un asesinato, Laura acepta regresar al lugar de los hechos con dos policías de incógnito para intentar localizar a los asesinos. Mientras no los detengan,...

Ebook gratis - El último Sacrificio (Hijos del Primigenio nº 1)

El mundo de Celystra vive asolado por el Primigenio, su dios y creador, pero también su verdugo. Varios pueblos se atrevieron a alzarse contra él en el pasado, pero su desfachatez les...

Ebook gratis - Los Desposados

Procedente de las tierras altas de Escocia, Alison Lamont viaja a Edimburgo en busca de un marido, pero todo lo que encontrará serán problemas.Expulsada del popular baile de Lady Forres...

Ebook gratis - 13 Cosas que tu pareja no te dirá...: Fortalece la comunicación con tu pareja y evita los “puntos ciegos” que pueden minar la relación (Antipareja)

Aquellas cosas que tu pareja y tú callan, pueden afectarles en su relación de muchas maneras. Estas situaciones confusas que no podemos, o no queremos ver, se denominan puntos ciegos. La...

Ebook gratis - Toda tuya – Volumen 1

¡De una insolente sensualidad!Se conforma con mirarme, hundido en sus pensamientos, los cuales obviamente están relacionados con la abertura de mi falda y el color de mi labial. Mi...